Një nga problemet e shumë grave dhe rreth 15% e burrave është venat me variçe në këmbë. Në këtë sëmundje, enët në këmbë (venat), të cilat kthejnë gjak të pasur me dioksid karboni dhe produkte të mbeturinave të metabolizmit, deformohen, hollohen, humbasin tonin e tyre dhe shfaqen nën lëkurë.
Përveç defekteve kozmetike, ndryshimet në strukturën e venave dhe dëmtimi i qarkullimit të gjakut çojnë në siklet në këmbë dhe madje edhe dhimbje, edemë dhe ndjenjën e rëndimit. Edhe pse ekzistojnë mjete dhe procedura të ndryshme mjekësore që ndihmojnë në trajtim, është e rëndësishme që nga fillimi, sa më shpejt që të shfaqen shenjat e para të venave me variçe, të përfshiheni në parandalimin - kjo do të ndihmojë për të shmangur dhimbjen, ënjtjen, këmbët e lodhura, defektet e jashtme kozmetike.
Cili është problemi?
Venat me variçe, që zakonisht quhen venat me variçe, janë ndryshime të rënda në murin venoz, dobësia e tij, shtrirja e tepërt, për shkak të të cilit venat e fryra të errëta nga blu të errët ose vjollcë shfaqen nën lëkurë. Në fazën fillestare, mund të shfaqen "yje" të vegjël nga kapilarë të dilatuar, kurora të vogla dhe më pas ato më të mëdha.
Venat kanë një strukturë të veçantë: përveç murit elastik, ato gjithashtu kanë valvola të vogla (xhepa) që parandalojnë rrjedhjen e gjakut në drejtim të kundërt. Venat varikoze formohen kur valvulat në muret e venave dobësohen, shtrihen, deformojnë dhe nuk mbyllen plotësisht. Shtrirja e tepruar e mureve dhe defektet e valvulave përfundimisht çon në faktin se gjaku rrjedh më keq nëpër anije, lëvizja e tij ngadalësohet dhe madje ndalet. Së pari, venat e vogla shfaqen në formën e "yjeve" ose këmbëve merimangë, dhe pastaj shfaqen venat më të trasha të shtrembëruara.
Simptoma të tjera të venave me variçe mund të shfaqen si:
- djegia në viç, ndjesia e mprehtë; siklet në këmbë, ndjenjën e rëndimit ose dhembjes;
- spazma e muskujve, ngërçe, më të dukshme gjatë natës;
- ënjtje e këmbëve dhe kyçeve të këmbëve;
- lëkurë e thatë ose kruar, e zbehtë që duket më e hollë se lëkura e shëndetshme
Nëse ka një tendencë për venat me variçe ose shfaqen simptomat e para, ekzistojnë një numër procedurash që eliminojnë siklet dhe dhimbje në këmbë, ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe tonifikimin e venave.
Ushtrimi dhe aktiviteti fizik
Ushtrimi i rregullt përmirëson qarkullimin e gjakut në këmbë. Tkurrja e muskujve ndihmon në shtytjen e gjakut që ka mbledhur në venat. Ushtrimi gjithashtu ndihmon në uljen e presionit të gjakut, që është një faktor tjetër negativ që kontribuon në venat me variçe.
Ushtrimi me intensitet të ulët ndihmon në tkurrjen e muskujve të viçit. Ata punojnë pa stres të panevojshëm.
Ushtrime efektive, me ndikim të ulët përfshijnë:
- not;
- duke ecur; çiklizëm
- ;
- joga.
stockingsorape dhe triko kompresimi
Veshjet me kompresim janë në dispozicion në shumicën e barnave dhe dyqaneve ortopedike. Ata shpërndajnë presion në këmbë, duke shtrydhur muret e venave nga jashtë. Ndihmon në lëvizjen e gjakut në zemër dhe në lehtësimin e bllokimeve të gjakut në ekstremet e poshtme. Studimi zbuloi se njerëzit që përdorën çorape të ngjeshjes me gjatësi gju që mbanin presion midis 18 dhe 21 mmHg. brenda një jave, vuri në dukje një ulje të dhimbjes dhe siklet që shoqërohet me venat me variçe. Shtë e rëndësishme të zgjidhni çorape dhe triko me një mjek ose specialist të sallonit, në mënyrë që të mos gaboheni me shkallën e kompresimit.
Ekstrakte bimore
Studimet kanë treguar se ekstrakti i gështenjës së kalit mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të këmbëve, peshën dhe kruajtjen e lëkurës tek njerëzit me insuficencë venoze kronike (një nga shkaqet kryesore të venave me variçe).
Një studim shqyrtues raportoi se ekstrakti i pishës së detit dhe ekstrakti i fshesës së kasapit mund të zvogëlojnë ënjtjen e këmbëve ose edemën, e cila shpesh shoqërohet me venat me variçe.
Ekstraktet bimore dhe vajrat thelbësorë duhet të hollohen para se të aplikohen në lëkurë ose të përdoren në një shpërndarës aromaterapie.
Ndryshimet e dietës
Ushqimet e kripura ose të pasura me natrium kontribuojnë në ënjtje, duke përfshirë këmbët dhe kyçet e këmbëve, kështu që shkurtimi i ushqimeve të kripura mund të minimizojë mbajtjen e ujit. Ushqime të pasura me kalium si bajame dhe fistikë ndihmojnë në parandalimin dhe trajtimin e venave me variçe duke zvogëluar mbajtjen e ujit në trup. Ky grup përfshin:
- bajame dhe fistikë;
- thjerrëzat dhe fasulet e bardha;
- patatja;
- perime me gjethe;
- disa lloje peshqish, si salmon dhe ton.
Ushqimet me fibra ndihmojnë në mirëmbajtjen e funksionit të zorrëve dhe parandalojnë kapsllëkun. Kjo mund të jetë e rëndësishme, pasi stresi mund të dëmtojë valvulat ose të shkaktojë bllokim të gjakut në venat. Ushqimet me fibra të lartë përfshijnë:
- arra, fara dhe bishtajore;
- tërshëra, gruri dhe fara e lirit;
- kokrra të tëra.
Njerëzit me mbipeshë kanë më shumë të ngjarë të vuajnë nga venat me variçe, kështu që humbja e kilogramëve shtesë mund të zvogëlojë presionin mbi venat, të zvogëlojë ënjtjen dhe siklet.
Flavonoidet në ushqim
Shtimi i ushqimeve që përmbajnë flavonoide në dietë gjithashtu ndihmon në zvogëlimin e rrezikut të venave me variçe. Flavonoidet, duke qenë substanca biologjikisht aktive, përmirësojnë qarkullimin e gjakut, mbajnë rrjedhën e njëtrajtshme të gjakut dhe zvogëlojnë gjasat e akumulimit të gjakut në venat. Ato gjithashtu ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut në arteriet dhe relaksojnë enët e gjakut, duke zvogëluar stresin në venat dhe zvogëlojnë rrezikun e venave me variçe.
Ushqimet që përmbajnë flavonoide përfshijnë:
- perime: qepë jeshile, speca zile, spinaq dhe brokoli;
- agrume dhe rrush, qershi, mollë dhe boronica;
- kakao;
- hudhër.
Mjetet juridike bimore
Disa përgatitje bimore ndihmojnë në tonifikimin e venave dhe zvogëlojnë deformimin e tyre. Besohet se marrja e ekstraktit të farës së rrushit mund të zvogëlojë ënjtjen e këmbëve dhe simptomat e tjera të insuficiencës kronike venoze, megjithëse aktualisht ekziston shumë pak dëshmi për efektivitetin e saj. Nëse po pini ilaçe për hollimin e gjakut, duhet të shmangni marrjen e ekstraktit të farës së rrushit si një shtesë dietike, pasi ajo mund të bashkëveprojë me ilaçet dhe të rrisë rrezikun e gjakderdhjes.
Zgjedhja e rrobave të duhura
Veshja e veshjeve të ngushta, të ngushta dhe sintetike mund të kufizojë rrjedhën e gjakut në këmbët tuaja. Veshja e veshjeve të lirshme dhe pa frymë që nuk kufizojnë furnizimin e gjakut në trupin e poshtëm përmirëson rrjedhën e gjakut nëpër venat dhe zvogëlon deformimin e valvulave.
Itshtë gjithashtu e ndaluar të veshësh këpucë të ngushta dhe të ngushta. Këpucët me gishtërinjtë e ngushtë bëjnë presion në enët e gjakut dhe shkaktojnë dhimbje. Rekomandohet të zgjidhni këpucë me shtrojë ortopedike.
Veshja e këpucëve me takë të ulët ose me një thembër të rehatshme, të qëndrueshme në vend të takave të larta mund të ndihmojë gjithashtu në lehtësimin e dhimbjes së venave me variçe në këmbë.
Duhet të ngrini këmbët më shpesh
Rritja periodike e këmbëve lart, në mënyrë ideale në të njëjtën lartësi si zemra, ose më e lartë, ndihmon për të përmirësuar qarkullimin. Kjo zvogëlon presionin në venat e këmbëve, dhe graviteti ndihmon që gjaku të rrjedhë mirë në zemër. Ju duhet të përpiqeni të ngrini këmbët nëse keni ndërmend të uleni për periudha të gjata kohore, siç janë kur punoni ose pushoni.
Masazh
Masazhimi i lehtë i këmbëve, këmbëve dhe kofshëve mund të mbajë gjakun në venat tuaja. Ju mund të përdorni vajra të butë masazhesh ose hidratues për rezultate optimale. Sidoqoftë, është jashtëzakonisht e rëndësishme të shmangni presionin drejtpërdrejt në venat, pasi kjo mund të dëmtojë indet e brishta. Jo më pak masazh të dobishëm me avionë uji në dush, duke përfshirë një kontrast.
Lëvizje e vazhdueshme
Shmangni ulurin për periudha të zgjatura. Nëse duhet të uleni në punë për një kohë të gjatë, duhet të përpiqeni të ngriheni dhe të lëvizni, ose të paktën të ndryshoni pozicion shpesh, në mënyrë që gjaku të rrjedh plotësisht nëpër venat nga këmbët.
Shmangni ulur këmbëkryq pasi kjo mund të kufizojë më tej rrjedhjen e gjakut në këmbë dhe këmbë dhe të përkeqësojë problemet e qarkullimit të gjakut.
Procedurat e trajtimit për venat me variçe
Nëse masat parandaluese në shtëpi nuk kanë përmirësuar gjendjen e venave tuaja, ndodhin siklet të rëndë, dhimbje dhe ënjtje, trajtimi mjekësor është i nevojshëm për të eliminuar venat me variçe.
Mjeku mund të përshkruaj si vijon:
- Ablacioni endotermik.Kjo është një procedurë në të cilën nxehtësia aplikohet për të vulosur venat e prekura;
- flebektomia ambulatoreMjeku shpon lëkurën dhe heq venat me variçe përmes prerjeve të vogla. Procedura kryhet nën anestezi lokale, praktikisht nuk mbesin plagët;
- Skleroterapia.Kjo procedurë përdor një shkumë të veçantë për të mbyllur venat e dëmtuara. Gjaku do të rrjedhë përmes sistemit të venave anashkaluese;
- Ligacion dhe heqje.Në këtë procedurë, venat me variçe hiqen kirurgjikale;
- Operacionet me lazer.shpërthimet e lehta të dritës drejtohen në vena, duke bërë që ajo të zbehet;
- Kirurgjia Endoskopike.Gjatë këtij operacioni, një kamerë video e vogël futet në këmbë për të ndihmuar kirurgun të shohë më mirë se çfarë po ndodh me venat. Venat hiqen përmes disa prerjeve të vogla.
Parashikimet e Ardhme
Venat me variçe shkaktojnë siklet dhe defekte kozmetike. Parandalimi i venave me variçe në shtëpi është i mundur, dhe ndryshimet në dietë dhe në stilin e jetës mund të zvogëlojnë simptomat e pakëndshme. Por ndërsa sëmundja përparon, duhet të kërkoni ndihmë mjekësore për të eleminuar defektet e dukshme dhe për të shëruar vetë venat.