Rregullat themelore të ushqimit me venat me variçe janë të dizajnuara për të rritur efikasitetin e terapisë. Për çfarë mund dhe nuk mund të hahen në sëmundjet e venave sot dhe ne do të flasim.
Qëllimi i të veçanta të fuqisë
Patologji është kronike, dhe për këtë arsye kërkon një qasje gjithëpërfshirëse. Përveç një dietë e duhur që ju duhet të kryejnë të gjitha recetë për parandalim. Për të veshin një compression mantel, një moderuar dosed fizik të ngarkesës.
Ushqimi synon:
- Forcimi i mureve të enëve të gjakut. Ushqim i pasur në vitamina dhe mikroelemente, ndihmon për të përmirësuar elasticitetin dhe për të zvogëluar pėrshkueshmėrisė e enëve të gjakut, anti-inflamator efekt.
- Rënia në viskozitetit të gjakut. Të hollë e të gjakut, dhe parandalojnë mpiksjen e gjakut janë të rekomanduara për të vëzhguar të pijshëm mode dhe për të parandaluar dehidratim.
- Duke ulur enjtjen e indeve. Ushqimore ndihmon për të zgjidhur problemin me mbajtjen e lëngjeve në trup, e cila është shkaku kryesor i edemë.
- E normalizimit të zorrëve. Substanca toksike që grumbullohen në trup për shkak të rregullt kapsllëk, kanë një ndikim negativ në venat. Rezultati rrit ngarkesën në enët e gjakut dhe presionin në më të ulët gjymtyrë/e organeve të legenit.
- Luftën kundër peshë të tepërt. E paund shtesë të shkaktojë rritje të presionit në gjak kanale, i cili është një prej më të mëdhave precipitating faktorët e venat me variçe.
Aktive mënyrën e jetesës dhe të ushqyerit e duhur për një kohë të shkurtër të rivendosur të varfëruar venat.
Ndiqni një dietë është e nevojshme dhe pas trajtimit duke përdorur minimalisht invazive teknika. Patologji në të shumtën e rasteve, përsëri. Zakone të këqija dhe dietë të varfër kushte më të mira për të rikthimit të sëmundjes.
Parimet e dietës
Në menu, mjeku merr në konsideratë:
- mosha e pacientit;
- pesha;
- të jetesës;
- trashëgim;
- prirje për alergji.
Dietë është e bazuar në të ngrënë ushqime që nxisin normal të qarkullimit të gjakut, të përshpejtojë limfatike të rrjedhë, për të parandaluar bllokimet. Një të duhur dhe të balancuar, do të parandaluar formimin e inflamacionit në enët e gjakut.
Çfarë është e dobishme
Të shëndetshme venat janë:
- rutin;
- fibra;
- bioflavonoids;
- bakri;
- kalium;
- magnez, etj.
Tabela e dobishme vitamina dhe minerale
| Ushqyesve | Efekt | Ku |
| Fibra | Përmirëson tretje, pengon kapsllëk | Krunde, drithëra, perime, fruta |
| Vitamina C | Thins gjakun dhe zvogëlon pezmatimi i venave, forcon enët e gjakut | Kastrati, frutave agrume, kivi, mollë, currants, gooseberries, të gjelbrit |
| Vitamina E | Mbron nga dëmtimi i muskujve cipë | Embrion gruri, vajra bimore, arra, vezë, fletë marule |
| Bioflavonoids | Stabilizuar membranat qelizore, janë të përfshirë në sintezën e kolagjenit, të rritur elasticitetin e kanaleve të gjakut | Çaj të gjelbër, hikërror, ullinj, agrume |
| Zink | Normalizes viskozitetit të gjakut, të përfshirë në hematopoiesis | Vezë e verdhë veze, arra pishe, mish të mëlçisë dhe soje |
| Omega 3 acide yndyrore | Mbron enët e gjakut nga dëmtimi, redukton kolesterolin | Prodhimet e detit, spinaq, vaj vegjetal, mëlçisë cod naftës, peshku |
| Silicon | Të përfshirë në sintezën e kolagjenit dhe elastin, forcon muret e enëve të gjakut | Fasule, hikërror, oriz, grurë, tërshëra, soje, rrush |
| Bakri | Parandalon hedh lëng dhe dilatation, është i përfshirë në sintezën e kolagjenit | Prodhimet e detit, alga deti |
Çfarë simpatik duhet të jenë të pranishëm në dietë
Një efekt pozitiv në kanalet e qarkullimit të gjakut:
- Mish — pulë, veal, lepuri. Është e dëshirueshme që të mishit të ishte steamed. Gjithashtu i dobishëm për venat me variçe dhe viçi mëlçisë. Por nga yndyrore derri duhet të braktisur.
- Peshku dhe prodhimet e detit – karkaleca, kallamar, midhje – një alternativë e madhe për enët e mishit.
- Perimet. Lakër, domate, speca, karota, beets – janë ato produkte që duhet të jetë bazë për dietën e përditshme, nëse problemet shëndetësore venat.
- Drithërat kafe të gjatë oriz. Në gjendje të japin trupit me e nevojshëm të energjisë. Përmbajnë fibra dhe micronutrients.
- Algat. Të përmbajnë minerale që pozitivisht ndikojnë në shërimin e enëve.
- Frutat e thata. Kajsi të thata dhe prunes në një numër të madh të përmbajnë shumë të ndryshme minerale, duke përfshirë kalium dhe magnez, të cilat kontribuojnë për hollimin e gjakut dhe forcon venat. Janë një e madhe zëvendësim për ëmbëlsirat.
- Seasonings. Shafran i indisë, xhenxhefil dhe trumzë në përbërjen e saj janë përbërës të cilat e ndihmojnë për të përmirësuar pronat e gjakut.
- Prodhimet e detit. T'i mbushte trupin me omega-3. Me ndihmën e tyre, ajo është e resorption e kolesterolit që beneficially ndikon në rrjedhjen e gjakut.
- Arra dhe bishtajore. Në përbërjen e saj përmban vitaminë E, lehtësisht të tretshëm proteinat e bimëve origjinës.
- Fruta dhe manaferrat. Një efekt pozitiv në frymëmarrje, si një burim i vitaminës C.
- Mbinë grurit. Përveç kësaj, i cili ndihmon për të pastruar trupin, ajo përmban aminoacidet, acidet yndyrore të pasura me vitamina.
- Vaji i ullirit. Ajo përmban një sasi të madhe të vitaminës E. Vaji thjesht mund të shtohet në salads.
Nën ban
Që dëshirojnë të heqin qafe e venat me variçe duhet të shmangen:
- I pjekur në skarë shijshme. Ajo saturates trupin me kolesterolit. Gjaku bëhet më i trashë, inelastic venat e vështirë për të promovuar atë në zemër.
- Mayonnaise. Kur gatim është më mirë të përdorimit të qumështit salcat. Ata janë më të dobishme, dhe do të bëjë gjellë edhe tastier.
- Boxed lëngje. Përmbajnë pothuajse asnjë lëndë ushqyese. Pra, është më mirë për të përgatitur ushqimin tuaj. Shumë acid lëngje është më mirë për të shpërndarë me ujë në raport 1:3. Pra, trupi merr elementet e nevojshme, nuk e dëmton stomakun.
Kërcënim për të përfshijë:
- shpirtrat. Të shkaktojë ënjtje, të nxitur formimin e mpiksjen e gjakut. Shumë njerëz pyesin veten se a është e mundshme në trajtimin e venat me variçe për të pirë pije alkoolike dhe energji. Përgjigja, jo — ata të përkeqësojnë rrjedhën e sëmundjes;
- të fortë e kafe dhe çaj. Këto pije të bërë më gjak i trashë, e cila rrit ndjeshëm presioni;
- tymosur ushqime. Të kontribuojë në zhvillimin e inflamator në proceset;
- kripë. Të ndryshme turshi, marinades të shkaktojë fryrje të gjymtyrëve;
- sodas. Të kontribuojë në zhvillimin e venat me variçe në këmbë;
- ëmbëlsirat. E tyre të përdorimit të tepruar mund të çojë në shfaqjen e peshë ekstra. Kjo shpie në zhvillimin e rënda të sëmundjeve të enëve të gjakut.
Gjithashtu duhet të braktisin gjysmë-produktet, të konservuar ushqimet, burgers, erëza. Ata janë në përbërjen e tyre përmbajnë përbërësit natyral.
Karakteristika të pijshëm regjimit
Për të mbajtur gjakun e mirë që i është shpërndarë, është e nevojshme të respektojmë të pijshëm mode. Për të llogaritur nevojshme vëllimi i ujit mund të jetë si më poshtë: për çdo kilogram të peshës trupore në 40 milliliters e ujit.
Kështu, vajza është 60 kg në ditë duhet të pini të paktën 2.4 litra.
Ka një opinion se në trajtimin e venat me variçe, ju mund të pini ujë më poshtë normave të përcaktuara, si ajo përmban supave, lëngje, çaj. Ky është një keqkuptim. Këto produkte janë substanca të cilat, përkundrazi, pengojnë hollimin e gjakut.
Shumë të fortë dehydrating efekt të fortë, çaji dhe kafeja. Prandaj, është më mirë për të pirë fruta, pije, fruta, pije, teas bimor dhe lëngje shtrydhur fllad.
Optimale kalori
Norma e kalorive në dietë do të jetë 30 kcal për kilogram të peshës trupore. Kështu që një grua që peshon 60 kg duhet të konsumojnë deri në 1800 kalori.
Nëse ekziston një nevojë për të reduktuar peshën, norma do të jetë 1200 kcal për gratë dhe 1500 për burrat.
Udhëzime të veçanta
Të gjitha dietat me venat me variçe është që synojnë uljen e peshës, për shkak se shumë njerëz e dinë se sëmundja është më e shpeshtë në mbipeshë njerëzit. Prandaj, kur në meny nuk duhet të përmbajnë ndonjë përbërës që kontribuojnë në formimin e edemë në më të ulët gjymtyrë.
Një pjesë e madhe e dietës duhet të jenë perimet dhe frutat e freskëta. Gatuaj ushqim duhet të jetë steamed, zier ose të zier.
Për të hequr puffiness ndihmon produkte që përmbajnë në përbërjen e saj fibra dhe proteina. Ajo manaferrat, produktet e qumështit, drithërat, kokrra, krunde.
Ju duhet të hani të vogla të shpeshta të ngrënies. Disa herë në javë duhet të organizojmë një ditë agjërimi. Në këtë periudhë, ju duhet të kufizojnë konsumin e ushqimeve dhe preferojnë ujë, lëngje, fruta dhe pije çaj të gjelbër.
Mostra menuja e ushqimit për venat me variçe
Rreth menu mund të jetë formuar kështu:
- Mëngjes. Qull me ujë ose qumësht. Ju mund të plotësojë atë me copëtuar fruta dhe manaferrat.
- E dytë Mëngjes. Sallatë dhe çaj të gjelbër.
- Drekë. Supë ose peshk i zier perimet dhe sallatë.
- Një rostiçeri pasdite. Kos me fruta apo manaferrat.
- Darkë. Orizi ose qull hikërror me perime dhe peshk.
- 3 orë para gjumit mund të pini një gotë qumësht, kos ose pelte.
Një nga të përshtatshme dietat me venat me variçe është për qëllim normalizimin e peshës. Ajo përfshin:
| Mëngjes | Një sanduiç të vogël e bukës dhe të djathit, 150 gram fruta dhe gjysma një Filxhan lëng. |
| Dytë Mëngjes | Të ulët-yndyrë kos ose çaj të gjelbër. |
| Drekë | Pjekur, peshku me një anë gjellë të drithërave apo të perimeve. |
| Çaj pasdite | Të pemëve ose perimeve sallatë veshur me vaj ulliri. |
| Darkë | Domate supë me bukë të zeza ose një pjatë e gjizë dhe vezë. |
Mos harroni se ushqimi duhet të jetë i rënë dakord me mjekun tuaj. Ai do të ju tregojnë se çfarë produkte do të përshtaten Ju.