Parandalimi i venave me variçe në këmbë

Është e nevojshme të filloni parandalimin e venave me variçe në këmbë kur zbulohen shenjat e para të shtrirjes së mureve vaskulare. Nëse terapia neglizhohet, sëmundja do të vazhdojë të zhvillohet, duke çuar në komplikime serioze. Ndryshimet e stilit të jetesës janë të rëndësishme në parandalimin e zhvillimit të venave me variçe. Pacienti duhet të balancojë rutinën e përditshme, të rishikojë veshjet dhe sistemin e tij ushqimor. Ne do t'ju tregojmë për të gjitha metodat e parandalimit të venave me variçe.

Shkaqet e venave me variçe

Parandalimi i venave me variçe prek të gjithë njerëzit, sepseçdo person është i ekspozuar ndaj faktorëve negativë që provokojnë zhvillimin e sëmundjes. Në radhë të parë mes tyre është pasiviteti fizik. Shumica e njerëzve modernë kalojnë 80% të kohës së tyre në zyrë. Të qenit në një pozicion ulur ndikon negativisht në punën e aparatit muskulor. Prandaj, njerëzit që mendojnë se si t'i mbrojnë këmbët nga venat me variçe janë të detyruar të fusin gjimnastikën e përditshme në orarin e tyre. Shkaqet e zhvillimit të sëmundjes përfshijnë:

• abuzimi me ushqimet e yndyrshme dhe të ëmbla;
• peshë e konsiderueshme e tepërt e trupit;
• lëndime të rënda në këmbë;
• zakone të këqija;
• marrja e barnave hormonale;
• ngarkesa të tepërta në këmbë.

Para se të filloni të parandaloni venat me variçe në këmbët tuaja, duhet të përcaktoni shkallën e rrezikut të zhvillimit të sëmundjes. Ka grupe të caktuara njerëzish që kanë më shumë gjasa të përjetojnë këtë sëmundje. Ata duhet të vizitojnë flebologun 1-2 herë në vit për të parandaluar shfaqjen e venave me variçe.

Grupet më të cenueshme të njerëzve

Parandalimi i venave me variçe fillon me përcaktimin nëse jeni një person me prirje për të zhvilluar këtë patologji apo jo. Vetëm një flebolog mund t'i përgjigjet kësaj pyetjeje saktësisht pasi të vlerësojë gjendjen e venave, por ju vetë mund të përpiqeni të klasifikoni veten. Personat e mëposhtëm janë në rrezik të lartë të zhvillimit të venave me variçe:

• me një predispozitë trashëgimore ndaj sëmundjeve vaskulare;
• gratë që kanë lindur dhe janë shtatzënë;
• personat e angazhuar në punë të rënda fizike dhe që qëndrojnë në këmbë pothuajse gjatë gjithë ditës;
• gra që ecin vazhdimisht me taka të larta;
• adhuruesit e ushqimeve pikante dhe tepër të kripura;
• abuzuesit e alkoolit;
• njerëzit që duan të bëjnë banja shumë të nxehta, shkojnë në sauna;
• gratë me çrregullime dishormonale;
• personat që vuajnë nga ënjtja e shtuar e këmbëve.

Si të parandaloni venat me variçe

Si të shmangni venat me variçe me 100%, mjekët nuk do të jenë në gjendje të tregojnë, tk. nuk ka asnjë mënyrë të tillë. Ju mund të ndiqni të gjitha rekomandimet e mjekëve, por megjithatë përballeni me këtë sëmundje. Nga ana tjetër, zbatimi i masave parandaluese kontribuon në normalizimin e funksioneve të trupit dhe rrjedhjen e gjakut, gjë që ngadalëson ndjeshëm zhvillimin e sëmundjes. Mjetet më efektive për të parandaluar përparimin e venave me variçe janë:

• edukim fizik;
• veshja e këpucëve të rehatshme;
• Dietë të ekuilibruar;
• normalizimi i peshës trupore;
• gjimnastikë;
• veshja e çorape me ngjeshje;
• kryerja e një masazhi të këmbëve;
• zgjedhja e punës me kushte më normale pune.

Sigurisht, jo të gjitha rekomandimet mund të zbatohen menjëherë në praktikë, por të gjithë mund të hanë më pak ushqime të yndyrshme dhe të ushtrohen për 20 minuta në ditë. Mos jini shumë fanatikë për parandalimin e sëmundjes, sepsenë ndjekje të përmirësimit të gjendjes së enëve të gjakut, ju mund të dëmtoni seriozisht veten.

Aktivitet i moderuar

Puna me pesha të lira dhe aktiviteti fizik shumë intensiv nuk do të jetë në gjendje të ndihmojë në luftën kundër venave me variçe. Përkundrazi, provokojnë shkatërrimin e valvulave dhe shtrirjen e mureve të enëve të gjakut. Parandalimi i venave me variçe përfshin kryerjen e ushtrimeve të specializuara që normalizojnë rrjedhën e gjakut. Mësimet duhet të zhvillohen me një ritëm të fortë dhe të mos ju bëjnë të dhimbshme. Metodat sportive për parandalimin e venave me variçe përfshijnë:

• gjimnastikë në ujë dhe not;
• ecje në garë;
• vrapim i lehtë;
• shtrirje.

Këpucë cilësore

Për të parandaluar venat me variçe, shumë mjekë rekomandojnë veshjen e shtrojave ortopedike. Ato kontribuojnë në një shpërndarje të barabartë të ngarkesës gjatë ecjes. Një aspekt i rëndësishëm janë vetë këpucët. Për të parandaluar venat me variçe në këmbë në shtëpi, mund të vishni atlete me mbështetëse këmbësh. Lloji i shtrojës dhe lartësia e ngritjes duhet të zgjidhen nga mjeku. Këpucët e blera duhet të plotësojnë karakteristikat e mëposhtme:

1. Mos keni një taban të sheshtë dhe thembër që është më shumë se 6 cm i lartë.
2. Uluni mirë në këmbë. Këpucët e lirshme në këmbët tuaja rrisin gjasat që ju të lëndoni kyçin e këmbës dhe shtypja poshtë do të shkaktojë qarkullim të dobët.
3. Thonja / thembra duhet të jetë e qëndrueshme. Edhe këpucët verore duhet të kenë një shtresë kundër rrëshqitjes.

Punë e përshtatshme

Kur bëhet fjalë për parandalimin e venave me variçe në këmbë, mjekët rekomandojnë normalizimin e punës dhe pushimit. Për shumë pacientë, kjo është për shkak të një ndryshimi në punë ose specializim. Jo të gjithë pranojnë të ndërmarrin një hap kaq radikal, por nëse tani jeni të angazhuar në punësim, atëherë kur zgjidhni një punë të re, përpiquni të merrni parasysh rekomandimet e mëposhtme:

1. Puna nuk duhet të shoqërohet me punë të rëndë fizike.
2. Ju nuk mund të qëndroni në një pozicion për 7-8 orë. Kërkoni kompani ku punonjësit lejohen të ngrihen çdo 2-3 orë dhe lejohen të bëjnë ngrohje të lehtë.

Në përgjithësi, çdo punë mund të bëhet e përshtatshme duke bërë një ngrohje çdo orë. Nëse nuk dëshironi të ndryshoni fushën e aktivitetit ose specialitetin, atëherë thjesht mund të angazhoheni në edukimin fizik në vendin e punës. Gjëja kryesore është të mos lejohet një rritje e gjakut në pjesën e poshtme të këmbëve, e shkaktuar nga palëvizshmëria e pjesës së poshtme të këmbës.

Ushqimi i duhur

Nëse keni mendime se si të shmangni venat me variçe në këmbë, atëherë kushtojini vëmendje dietës suaj. Personat që abuzojnë me ushqimet e yndyrshme, të kripura dhe shumë të ëmbla kanë më shumë gjasa të vuajnë nga kjo sëmundje, sepsekanë më shumë gjasa të përjetojnë kolesterol të lartë dhe mbipeshë. Për të normalizuar funksionin e zorrëve, duhet të hani shumë perime me fibra. Nëse praktikisht nuk keni ngrënë karrota apo lakër të papërpunuara deri në këtë pikë, atëherë nuk duhet t'i konsumoni menjëherë në kilogramë. Mjafton të hani 300 gram perime të tilla në ditë.

Njerëzit me tendencë për venat me variçe duhet të kujdesen për të ruajtur ekuilibrin e ujit. Duhet të konsumoni të paktën 1. 5 litra ujë të pastër në ditë. Lëngjet, supat, çajrat nuk përfshihen në këtë normë. Ato perceptohen nga trupi si ushqim, kështu që ekskretohen shpejt nga veshkat dhe zorrët. Është e padëshirueshme të përdoret ujë jo i gazuar. Nëse jeni të prirur ndaj venave me variçe, pijet e gazuara dhe me sheqer do të duhet të përjashtohen. Një rregull i ngjashëm vlen për pijet me përmbajtje të lartë kafeine.

Normalizimi i peshës

Mbajtja e një indeksi normal të masës trupore është i rëndësishëm për parandalimin e venave me variçe. Këtu funksionon fizika e thjeshtë. Sa më shumë peshë të ketë një person, aq më i fortë është presioni mbi enët. Sigurisht, është e nevojshme të krahasoni peshën e trupit me vëllimin e muskujve, gjatësinë dhe fizikun tuaj. Me të njëjtën lartësi, ndryshimi në peshën e mesomorfit dhe ektomorfit mund të arrijë 15 kg.

Nëse vendosni që sasia e yndyrës në trupin tuaj dominon mbi muskujt, atëherë shkurtoni kaloritë në dietën tuaj ditore. Kjo qasje do t'ju lejojë të humbni peshë pa përjetuar dëshira të forta për ushqim. Nëse ndryshoni dietën tuaj në mënyrë drastike, kjo do të çojë në prishje dhe rifitim të masës. Për të reduktuar kaloritë në dietën tuaj ditore, duhet të futni më shumë perime që përmbajnë fibra. Ato jo vetëm që do t'ju ndihmojnë të humbni peshë, por gjithashtu do të ndihmojnë në normalizimin e tretjes.

Refuzimi i zakoneve të këqija

Parandalimi i venave me variçe në këmbë ndikon në të gjitha fushat e jetës njerëzore. Zakonet e këqija janë gjithashtu në këtë listë. Pirja e duhanit, alkooli dhe tendenca për të ngrënë e tepërt kanë një efekt të dëmshëm në enët e gjakut. Kjo përfshin gjithashtu një gjendje stresi të vazhdueshëm. Ndonëse është relativisht e lehtë të përballosh ushqimin e tepërt, një varësi e fortë ndaj alkoolit dhe pirjes së duhanit kërkon kujdes mjekësor. Një seancë hobi ose terapi në grup mund të ndihmojë në lehtësimin e stresit.

Gjimnastikë shkarkimi

Në parandalimin e venave me variçe të këmbëve, është e domosdoshme të kryhen ushtrime që ndihmojnë në lehtësimin e tensionit të tepërt nga muskujt e ekstremiteteve të poshtme. Kohëzgjatja maksimale e stërvitjeve të tilla është 5-10 minuta. Mjekët rekomandojnë t'i bëni ato të paktën një herë në ditë, por mundësisht 2 herë në ditë. Aktivitetet e mëposhtme fizike konsiderohen të dobishme:

• Biçikletë stërvitore. Shtrihuni në një sipërfaqe të fortë, ngrini këmbët dhe më pas filloni të bëni lëvizje të ngjashme me ngasjen e një biçiklete. Nëse nuk mund të ndërveproni menjëherë me këmbët tuaja një nga një, atëherë thjesht merrni me radhë duke i tërhequr ato drejt trupit.

• Përkulje / shtrirje e këmbës. Ushtrimi kryhet në një pozicion ulur. Është e nevojshme të kryhen 20 lëvizje me secilën këmbë.

• Rrotullohet nga thembra te këmbët. Ato kontribuojnë mirë në shpërndarjen e gjakut nëse një person ka qenë në një pozicion ulur për një kohë të gjatë.

• Ngrihuni deri te gishtat e këmbëve. Së pari, veprimet kryhen njëkohësisht me dy këmbë, dhe më pas në mënyrë alternative. Në pikën më të lartë, duhet të qëndroni për 10-15 sekonda, dhe më pas të uleni në pozicionin e fillimit.

Masazh i këmbëve

Nëse nuk jeni të sigurt se si të parandaloni venat me variçe në këmbë, provoni një masazh të butë. Në vetvete, efekti refleks në lëkurë dhe enët e gjakut ka një efekt tonik në të gjithë trupin. Për shkak të manipulimeve të shkurtra, rrjedha e gjakut dhe limfave rritet, ushqimi i epitelit normalizohet. Masazhi i këmbëve mund të kryhet në mënyrë të pavarur ose t'i besohet një specialisti. Me një predispozicion për venat me variçe, lëvizjet e shtypjes dhe shtrëngimit duhet të shmangen gjatë procedurave. Vetë-masazhi kryhet si më poshtë:

1. Pacienti duhet të ulet në dysheme ose në një shtrat / divan, duke përkulur pak gjurin.
2. Lëvizjet e fërkimit duhet të bëhen nga gishtat e këmbës deri tek pjesa e poshtme e këmbës.
3. Këmba duhet të mbështillet rreth gishtërinjve në mënyrë që gishti i madh të jetë në pjesën e pasme të këmbës, dhe gjithë pjesa tjetër të jetë brenda.
4. Segmenti i mbështjellë rreth duarve duhet të shtrydhet lehtë, duke lëvizur ngadalë drejt pjesës së sipërme të këmbës.
5. Sipërfaqja anësore e thembra duhet të mbështillet me gishta nga të dyja anët, dhe më pas të shtrydhet për disa sekonda. Më pas, duhet të ngjiteni nga tendina e Akilit në gju.
6. Procedura përfundon me përkëdheljen e këmbëve.

Veshje për kompresim

Mjetet për parandalimin e venave me variçe janë të ndryshme. Terapia e kompresimit është gjithashtu një prej tyre. Nëse dëshironi, mund të ndiqni procedura të specializuara fizioterapie, kur ndikimi i presionit kryhet duke përdorur pajisje të specializuara, por është më e lehtë të blini çorape dhe geta mjekësore.

Çorape me kompresim duhet të zgjidhen individualisht. Në mungesë të një predispozicioni, mjafton të vishni të brendshme me një shkallë fillestare të ngjeshjes. Nëse keni simptoma të venave me variçe, atëherë mjeku duhet të merret me zgjedhjen e fanellës. Rekomandimet për zgjedhjen e lirit mjekësor janë si më poshtë:

1. Duhet të jetë e rehatshme. Nëse nuk ndiheni rehat në veshjen e parë, atëherë këto të brendshme nuk janë të përshtatshme për ju.
2. Klasa e kompresimit duhet të jetë në përputhje me rekomandimet e mjekut. Nëse ju është thënë të vishni çorape kompresioni të klasit të parë, atëherë nuk mund të blini çorape të shkallës zero deri në gju.
3. Produktet duhet të jenë të cilësisë së lartë. Është më mirë të blini çorape me kompresim në dyqane të specializuara, dhe jo në treg ose ndonjë shitje, sepseekziston një probabilitet i lartë për të kandiduar në një fallco, e cila do të shtrihet me kalimin e kohës dhe do të pushojë të ketë një efekt terapeutik në këmbë.

Rekomandime shtesë

Masat për parandalimin e venave me variçe përfshijnë përdorimin e produkteve kozmetike të specializuara të jashtme (xhel, krem, etj. ). Ata ftohin sipërfaqen e këmbëve, gjë që kontribuon në tkurrjen natyrale të enëve të gjakut. Njerëzit me tendencë për venat me variçe të këmbëve duhet të shmangin mbingarkimin e muskujve të ekstremiteteve të poshtme. Higjiena është e rëndësishme për të parandaluar shfaqjen e sëmundjes. Rekomandohet jo vetëm të pastroni mirë lëkurën e këmbëve, por edhe të bëni një dush me kontrast. Gjithashtu ka një efekt irritues lokal në enët e gjakut, gjë që përmirëson tonin e lëkurës.

Si të ndaloni venat me variçe

Parandalimi dhe trajtimi i venave me variçe janë të lidhura ngushtë. Përhapja e sëmundjes mund të ndalet në fazat e hershme me ndihmën e mjekimeve dhe terapisë alternative, por me një sëmundje që përparon me shpejtësi, vetëm kirurgjia mund të ndihmojë. Një flebolog duhet të hartojë një plan trajtimi për një pacient me venat me variçe. Është e pamundur të zgjidhni në mënyrë të pavarur ilaçe dhe të përfshiheni në ndonjë praktikë orientale. Çdo veprim i skuqjes mund të përkeqësojë gjendjen e enëve të gjakut.

Terapia me barna

Ilaçet janë në gjendje të ndalojnë zhvillimin e venave me variçe në fazën fillestare. Si rregull, sëmundja fillon të formohet sepse enët nuk kanë lëndë ushqyese të mjaftueshme për të mbajtur muret elastike. Në këtë rast, shpesh vërehet një akumulim i shtuar i gjakut në gjymtyrë. Venotonics / phlebotonics - ilaçe që përmirësojnë rrjedhjen e lëngjeve nga këmbët. Ato gjithashtu ndihmojnë në rivendosjen e mureve vaskulare. Ata janë:

• natyrore;
• e kombinuar;
• sintetike;
• bazuar në rutoside.

Me viskozitet të lartë të gjakut, pacientëve u përshkruhen barna me heparinë. Ato ndihmojnë në përmirësimin e rrjedhjes së gjakut, por janë kundërindikuar tek njerëzit me tendencë për gjakderdhje.

Ilaçet anti-inflamatore jo-steroide ndihmojnë në uljen e dhimbjes në fazën e dytë të venave me variçe. Ato ndihmojnë gjithashtu në lehtësimin e kruajtjes dhe ndjesisë së djegies që shpesh shoqëron këtë sëmundje. Mjetet juridike të jashtme promovojnë shërimin e lëkurës. Kohëzgjatja e përdorimit të barnave duhet të përcaktohet nga mjeku, por shpesh kursi standard i trajtimit është 6-8 muaj, kështu që nuk duhet të prisni që të gjitha simptomat e sëmundjes të zhduken brenda 2 javësh pas përdorimit të ilaçeve.

Terapia tradicionale

Në fazat fillestare, sëmundja nuk konsiderohet kërcënuese për jetën, por as nuk duhet të lejohet të kalojë. Skleroterapia është një metodë tradicionale minimale invazive për parandalimin e zhvillimit të mëtejshëm të venave me variçe. Mund të përdoret për të hequr yjet dhe enët e vogla. Terapia tradicionale përfshin:

• ekoskleroterapi;
• mikroskleroterapi;
• termokoagulimi;
• elektromagnetoterapi;
• darsonvalizimi;
• stimulim elektrik;
• kullimi manual limfatik;
• përdorimi i ngjeshjes elastike të këmbëve;
• hidroterapi;
• balneoterapi;
• presoterapia.

Të gjitha këto teknika ndihmojnë në parandalimin e zhvillimit të mëtejshëm të sëmundjes. Ato aktivizojnë procesin natyral të rigjenerimit vaskular.

Metodat jokonvencionale

Ju mund të përmirësoni gjendjen e këmbëve me ndihmën e terapisë me baltë. Pacienti duhet të kujtojë se mbështjelljet duhet të jenë vetëm të ftohta. Ngrohja e venave me variçe është shumë e dëmshme për trupin. Ayurveda ndihmon për të hequr qafe stresin kronik që provokon shtrirjen e enëve të gjakut. Kjo është një nga varietetet e mjekësisë alternative, e ndërtuar mbi sistemin filozofik hindu. Aty përdoren si ilaçe bimë të ndryshme. Metodat jo tradicionale të trajtimit të venave me variçe përfshijnë:

• joga;
• homeopati;
• naturopatia;
• Gjimnastikë tibetiane.

Kirurgjia

Me venat me variçe të ekstremiteteve të poshtme, mënyra më efektive për të normalizuar rrjedhën e gjakut është një operacion i specializuar. Metodat perfekte të trajtimit kirurgjik të sëmundjes karakterizohen nga invaziviteti minimal dhe një kthim i shpejtë i pacientit në aktivitetin normal të jetës. Ato ju lejojnë të shpëtoni plotësisht nga venat e prekura, gjë që ngadalëson zhvillimin e sëmundjes. Metodat moderne të trajtimit kirurgjik të venave me variçe përfshijnë:

• zhveshje e shkurtër;
• video kirurgji endoskopike;
• mikroflebektomia;
• koagulimi me lazer;
• venektomia;
• safenektomia.

Këto metoda përdoren më shpesh për trajtimin e venave me variçe. Metoda e kirurgjisë për heqjen e enëve zgjidhet nga mjeku në bazë të madhësisë së venës dhe gjendjes së saj të përgjithshme. Ndonjëherë është e nevojshme të pritet vetëm një pjesë e enës, dhe nganjëherë është e nevojshme të eliminohet plotësisht dhe të krijohet një kanal alternativ për rrjedhjen e gjakut.

Metoda popullore

Mjetet juridike popullore që përmirësojnë gjendjen e venave ndahen në të jashtme dhe të brendshme. Nëse nuk jeni të sigurt se shkaku i zhvillimit të venave me variçe ishte numri i lartë i trombociteve, përdorimi i tinkturave të ndryshme duhet të shtyhet, sepseato përmbajnë zierje të bimëve që ndihmojnë në hollimin e gjakut. Mjetet juridike të jashtme efektive për venat me variçe:

• Banja me kripë halore. 300 gram lëndë të thatë shtohen në ujë të nxehtë dhe më pas zhyten aty. Nëse kripa e pishës nuk shitet në zonën tuaj, mund ta zëvendësoni me sodë buke. Rekomandohet që të bëhen banja të tilla 2-3 herë në javë.
• Kompresa me uthull molle. Produkti hollohet me ujë në një raport 1 me 1 dhe më pas aplikohet në lëkurë. Nga lart këmba është e mbështjellë me fasha, dhe më pas gjithçka fiksohet me mbështjellës plastik. Ju thjesht mund të aplikoni uthull molle 2-3 herë në ditë. Irriton venat.

• Fërkim me gështenjë kali. Një tretësirë e gatshme e bazuar në këtë bimë mund të blihet në një farmaci ose mund ta përgatisni vetë. Në rastin e fundit, do t'ju duhen bërthama me lëkurën e bimës. 400 gram produkt i thatë derdhet me 1, 5 litra vodka dhe më pas futet për një javë në një vend të errët. Pasi tinktura është gati, fillojnë të fshijnë pjesët e këmbëve të dëmtuara nga variçet.

Parashikimi i parandalimit

Në gratë me një predispozitë të ulët për zhvillimin e sëmundjes, gjatë parandalimit të venave me variçe në këmbë, ajo zhvillohet vetëm në 5% të rasteve. Sëmundja është e lehtë, kështu që mund të trajtohet shpejt. Me një predispozitë të moderuar ndaj sëmundjes, sëmundja shfaqet në 30% të pacientëve. Më shpesh është një formë e lehtë deri në mesatare e sëmundjes. Me një tendencë të theksuar ndaj venave me variçe, sëmundja përparon me shpejtësi në një formë mesatare. Pa parandalim, sëmundja bëhet shpejt e rëndë, gjë që e ndërlikon shumë trajtimin e mëtejshëm.

Ekzaminimi klinik i popullatës

Të gjithë qytetarët mund t'i nënshtrohen një kontrolli mjekësor pa pagesë. Në përgjithësi, jo të gjitha ekzaminimet mjekësore janë të rëndësishme, por vetëm një vizitë te kirurgu dhe rezultatet e një analize të përgjithshme të gjakut. Kirurgu mund të vërejë ndryshimet e para në enët e gjakut dhe më pas t'ju referojë te një flebolog. Gjithashtu, duhet të jeni të kujdesshëm nëse trombocitet mbizotërojnë në printimin e një analize të përgjithshme të gjakut, duhet të vizitoni një flebolog. Kjo mund të tregojë trombozë vaskulare.

Si të shmangni venat me variçe gjatë shtatzënisë

Gjatë mbajtjes së një fëmije, ngarkesa në organet e brendshme të një gruaje rritet shumë. Gjatë shtatzënisë rritet rreziku i zhvillimit të venave me variçe të këmbëve, legenit të vogël dhe organeve gjenitale të jashtme. Rreziku rritet veçanërisht në tremujorin II dhe III, kur fetusi fillon të rritet në mënyrë aktive. Një flebolog mund t'ju tregojë në detaje se si të parandaloni venat me variçe në këmbë tek gratë shtatzëna. Të gjitha masat parandaluese duhet të fillojnë me një konsultë me të. Mjekët rekomandojnë një grua në një pozicion:

• vishni këpucë të rehatshme me taka të ulëta (shollët plotësisht të sheshta janë gjithashtu të dëmshme);
• përpiquni të mos pini shumë lëngje;
• shkoni në gjimnastikë në ujë për gratë shtatzëna;
• më shpesh i pozicionoj këmbët gjatë ditës;
• veshin fanellë kompresimi dhe mbështetëse.

Pse është i rëndësishëm parandalimi i sëmundjeve

Është shumë më e lehtë të mendosh se si të parandalosh venat me variçe në këmbë sesa të merresh me trajtimin e një sëmundjeje tashmë të formuar. Shumë njerëz që vuajnë nga kjo sëmundje kanë një predispozitë gjenetike për ta zhvilluar atë. Qëllimi kryesor i masave parandaluese është ruajtja e gjendjes normale të anijes. Kjo mund të bëhet në mënyra të ndryshme. Të gjitha masat parandaluese mund të ndahen në 2 lloje:

• drejtuar njerëzve me një predispozitë trashëgimore ndaj sëmundjes ose të përballur me kushte të pafavorshme pune;
• drejtuar pacientëve që vuajnë nga çdo fazë e venave me variçe.

Përafërsisht 80% e flebologëve besojnë se parandalimi i një sëmundjeje është shumë më i lehtë sesa trajtimi i saj, ndaj të gjithë qytetarët e ndërgjegjshëm duhet t'i kushtojnë të paktën 10-20 minuta në ditë kujdesit për këmbët e tyre.